把高密度的长访谈压缩成可索引的中文笔记。每篇遵循同一结构：TL;DR → 嘉宾速写 → 核心观点 → 值得追问 → 个人 take。引用部分按时间戳标注，原始字幕（DownSub / youtube-transcript-api 抓取）存于 materials/podcast/ 以便复核。

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